As men, we are called to participate in a unique way in Christ’s headship. Are you the spiritual leader you need to be? Should your friends and family trust the decisions you make? Should they trust that you will lead them where the Lord is calling them to go, in good times and in bad? Without a life firmly rooted in prayer it is nearly impossible to know where God is leading you. Without a life of daily prayer, it is even harder to be confident that you know where the Lord is asking you to lead your friends and family at any given moment. It’s time to start praying.
During Exodus 90, you will commit to:

• Making a daily holy hour.
• Going to confession once a month
• Reading each day’s provided scripture and reflection.

Como hombres, estamos llamados a participar de una manera única en el liderazgo de Cristo. ¿Es usted el líder espiritual que necesita ser? ¿Tus amigos y familiares deberían confiar en las decisiones que tomas? ¿Deberían confiar en que tú los guiarás a donde el Señor los llama a ir, en los buenos y en los malos tiempos? Sin una vida firmemente arraigada en la oración es casi imposible saber hacia dónde te lleva Dios. Sin una vida de oración diaria, es aún más difícil tener confianza en saber hacia dónde el Señor te pide que guíes a tus amigos y familiares en un momento dado. Es hora de empezar a orar. Durante Éxodo 90, te comprometerás a:

• Hacer una hora santa diaria.
• Confesarse una vez al mes Leer las
• Escrituras y la reflexión proporcionadas cada día.

Asceticism can be simply defined as acts of self-denial. All Christians are called to practice asceticism in some way, even outside of Lent. The ascetic disciplines laid out in Exodus 90 help each man to detach from the things of the world. The disciplines cover most aspects of our daily lives to help prevent us from turning from one temporal dependency to another. Along with the disciplines for daily prayer, the ascetic disciplines help us turn from the things of this world to God—from that which will never truly satisfy, to the only one who does.
During Exodus 90, you will commit to:

• Take short, cold showers.
• Practice regular, intense exercise.
• Get a full night’s sleep (at least seven hours is recommended).
• Abstain from alcohol.
• Abstain from desserts and sweets.
• Abstain from eating between meals.
• Abstain from soda or sweet drinks (white milk, black coffee, and black tea are permissible).
• Abstain from television, movies, or televised sports.
• Abstain from video games.
• Abstain from non-essential material purchases.
• Only listen to music that lifts the soul to God.
• Only use the computer for work, school, or essential tasks (e.g., paying bills).
• Only use mobile devices for essential communications; cut out non-essential texting, app, and internet use.
• Take Wednesdays and Fridays as days of fasting. (Abstain from meat and only eat one full meal, as well as two smaller meals that together are not equal to a full meal.)

El ascetismo puede definirse simplemente como actos de abnegación. Todos los cristianos están llamados a practicar el ascetismo de alguna manera, incluso fuera de la Cuaresma. Las disciplinas ascéticas expuestas en Éxodo 90 ayudan a cada hombre a desapegarse de las cosas del mundo. Las disciplinas cubren la mayoría de los aspectos de nuestra vida diaria para ayudarnos a evitar que pasemos de una dependencia temporal a otra. Junto con las disciplinas para la oración diaria, las disciplinas ascéticas nos ayudan a volvernos de las cosas de este mundo a Dios, de aquello que nunca nos satisfará verdaderamente, al único que sí lo hace.
Durante Éxodo 90, te comprometerás a:

• Tomar duchas cortas y frías.
• Practicar ejercicio intenso y regular.
• Dormir toda la noche (se recomienda al menos siete horas).
• Abstenerse del alcohol.
• Abstenerse de postres y dulces.
• Abstenerse de comer entre horas.
• Abstenerse de refrescos o bebidas dulces (se permiten leche blanca, café negro y té negro).
• Abstenerse de ver televisión, películas o deportes televisados.
• Abstenerse de videojuegos.
• Abstenerse de compras de materiales no esenciales.
• Escuchar sólo música que eleve el alma a Dios.
• Utilizar la computadora únicamente para el trabajo, la escuela o tareas esenciales (por ejemplo, pagar facturas).
• Utilizar únicamente dispositivos móviles para comunicaciones esenciales; elimine los mensajes de texto, las aplicaciones y el uso de Internet que no sean esenciales.
• Toma los miércoles y viernes como días de ayuno. (Abstenerse de carne y comer solo una comida completa, así como dos comidas más pequeñas que juntas no equivalen a una comida completa).

This essential aspect of the Christian life is one of the most obvious and yet overlooked aspects of the Christian life today. When we challenge each other to do what is good and hold each other accountable to doing it, great fruits consistently come about. Great fruits, not just for us, but for our entire community. On the other hand, when we isolate ourselves and are held accountable to no one, our lives become a self-serving mess and our community suffers. During Exodus 90 you will practice fraternity with 4-6 other men in your area. This is not a warm and cuddly, “I’m ok, you’re ok, so we’re all ok” type of fraternity. This is an authentic, “the time is now,” knees on the marble, type of fraternity. A fraternity where men step out of their comfort zone and into the light. A fraternity where accountability brings forth authentic masculinity.
During Exodus 90, you will commit to:

• Attend Weekly Fraternity Meetings.
• Attend Monthly Fraternity outings, mutually agreed upon.
• Check-in with your Anchor daily.

Este aspecto esencial de la vida cristiana es uno de los aspectos más obvios y, sin embargo, pasado por alto de la vida cristiana hoy. Cuando nos desafiamos unos a otros a hacer lo que es bueno y nos hacemos responsables de hacerlo, constantemente se obtienen grandes frutos. Grandes frutos, no sólo para nosotros, sino para toda nuestra comunidad. Por otro lado, cuando nos aislamos y no tenemos que rendir cuentas a nadie, nuestras vidas se convierten en un desastre egoísta y nuestra comunidad sufre. Durante Éxodo 90 practicarás la fraternidad con otros 4 o 6 hombres de tu zona. Esta no es una fraternidad cálida y cariñosa del tipo "Estoy bien, tú estás bien, así que todos estamos bien". Este es un auténtico tipo de fraternidad, “el momento es ahora”, de rodillas sobre el mármol. Una fraternidad donde los hombres salen de su zona de confort y salen a la luz. Una fraternidad donde la responsabilidad genera una masculinidad auténtica.
Durante Éxodo 90, te comprometerás a:

• Asista a las reuniones semanales de fraternidad.
• Asistir a las salidas mensuales de la Fraternidad, de mutuo acuerdo.
• Regístrese con su ancla diariamente.